segunda-feira, 30 de janeiro de 2017

Uso do salto em criança

O sapato é um dos ítens mais comprados pelos pais durante a infância dos filhos. A cada 6 ou 8 meses, os pés da criança crescem e o calçado fica apertado. No caso das meninas, a troca constante de tênis e sandálias dá margem à compra de modelos variados que, na maioria das vezes, tem saltos de no mínimo 2 cm. Muitas vezes, é mais fácil encontrar calçados com saltos do que sem eles. Mas esses não são os mais indicados pelos especialistas.




O sapato pode prejudicar o desenvolvimento físico da criança?

O pé da criança deve ter todos os movimentos e mobilidades possíveis para que ocorram o desenvolvimento muscular e o equilíbrio. Quando você coloca um salto, está desequilibrando a postura da criança, encurtando o músculo posterior da perna e modificando a posição da coluna. O salto alto é absolutamente contra-indicado. O uso de forma inadequada durante a fase de crescimento resulta em problemas graves na estrutura óssea da criança.






terça-feira, 5 de maio de 2015

Retorno

Queridos Seguidores,
Fiquei afastada por um longo período nas atividades com o Blog, mas estou retornando com grandes novidades!!!!
Um grande abraço a todos.....e aguardem novas publicações.

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

Postura Correta para Dirigir:

Para você manter uma boa postura, nunca dirigir com os braços e pernas esticados. Eles devem estar ligeiramente dobrados para evitar tensões, também é muito importante que você mantenha o corpo bem apoiado ao assento e no encosto do braço, e não se esqueça de ajustar o encosto da cabeça de acordo com a sua altura. O ideal é que ele fique em uma altura equivalente à de seus olhos. Deve lembrar sempre que calcanhares devem permanecer apoiados no assoalho e os pés não devem descansar encostados nos pedais, que só devem ser tocados ao serem utilizados. Se você precisa viajar grandes distâncias, pare o carro a cada 2 horas e faça pequenas caminhadas.

quarta-feira, 16 de junho de 2010

Posturas da RPG:

Abaixo segue as posturas da Reeducação Postural Global (RPG):
Rã no ar braços fechados

Sentada


Rã no ar braços abertos


Rã no chão braços abertos


Rã no chão braços fechados

De pé no centro

Bailarina




De pé contra a parede

Dicas de Posturas:




















sexta-feira, 5 de março de 2010

Prevenção no trabalho:

Esses exercícios devem ser executados durante as pausas no trabalho, que devem ocorrer a cada 50 minutos trabalhados, lentamente, de forma a não sentir dor, respirando calma e regularmente durante os exercícios. No caso de sentir formigamento, fraqueza, casaço ou desconforto deve-se procurar um profissional para melhor avaliação.

Alguns exercícios de alongamento:

Exercícios para LER e DORT: